Лимонник

Хотите стать более энергичным, улучшить пищеварение и сделать кожу более устойчивой к проявлению признаков старения? Тогда вы точно захотите узнать про лимонник. Это целебная ягода с множеством полезных свойств, которую на протяжении многих тысячелетий используют в традиционной китайской медицине.

Традиционно лимонник используют при лечении заболеваний печени и при нарушении функции надпочечников, но его полезные свойства распространяются на гораздо большее количество сфер.

Полезные свойства лимонника

Снимает воспаления

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, лимонник помогает бороться со свободными радикалами и снижает воспалительные реакции, лежащие в основе современных болезней, таких как рак, диабет и болезни сердца. Свободные радикалы провоцируют включение и выключение определенных генов, вызывающих клеточные и тканевые повреждения и ускоряют процесс старения.

Благодаря своей способности положительно влиять на иммунную систему и бороться с воспалительными процессами, лимонник может помочь остановить развитие атеросклероза (затвердение артерий), уравновесить уровень сахара в крови, предотвратить диабет и восстановить кислотно-щелочной баланс тела.

В ходе проведения исследований по определению противоопухолевых свойств лимонника, из него выделили активные лигнаны (особенно важным является схизандрин А), которые имеют химиопротекторные свойства. Исследования, рассматривавшие эффекты, которые лимонник оказывает на состояние органов, тканей, клеток и ферментов показали, что он помогает контролировать высвобождение лейкоцитов, которые провоцируют воспаление, и улучшает способность к восстановлению тканей. Он также оказывает положительное воздействие при лечении тромбоцитоза, улучшает обмен веществ, потребление кислорода, образование костной ткани и оказывает антитоксическое действие.

%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%ba

Поддерживает функции надпочечников, помогая нам справиться с последствиями стресса

Лимонник известен как адаптогенное средство. Он помогает регулировать гормональный баланс естественным путем и, следовательно, улучшает нашу способность справляться со стрессами, как физическими, так и психологическими. Адаптогенные травы используются на протяжении тысяч лет, чтобы естественным образом повысить устойчивость организма к стрессовым воздействиям внешней среды, тревожности, подверженности токсинам, эмоциональным травмам, умственному переутомлению и психическим заболеваниям. Лимонник питательно воздействует на надпочечники и снижает уровень “гормонов стресса”, таких как кортизол. Как следствие, значительно улучшаются умственные способности, физическая выносливость и повышается метаболическое здоровье.

Полученные данные свидетельствуют о том, что ингибирующее действие адаптогенов  лимонника делает их природными антидепрессантами, которые оказывают положительное воздействие на гормональный фон и функции мозга, даже в условиях стресса и переутомления. Не забывайте, что есть прямая связь между снижением количества стресса и улучшением работы иммунной функцию: чем больше стресса, тем менее мы способны защитить себя от болезней. С помощью адаптогенов, организм естественным путем гораздо лучше сам справляется со следующими задачами: поддержание репродуктивного здоровья, нормального состояния кожи, зрения, сердечно-сосудистой системы и профилактика инфекций, таких как грипп (грипп) и даже обычная простуда.

Улучшает функцию печени  и пищеварение

Много  исследований лимонника сосредотачиваются на функции печени, особенно на выработке различных ферментов детоксикации печени. Лимонник помогает увеличить производство ферментов, повышает антиоксидантную активность, а также улучшает кровообращение, пищеварение и способность удалять отходы из организма. Достоверно установлено, что применение чая с лимонником заметно укрепляет иммунитет, защищает от инфекций, предупреждает несварение и различные желудочно-кишечные расстройства, а также благотворно влияет на здоровье печени.

Десятки исследований, проведенных за последние 40 лет демонстрируют эффективность лимонника при очищении печени, лечении пневмонии, предотвращении развития проблем у беременных женщин, а также снижению аллергических реакций, при острых желудочно-кишечных заболеваниях, желудочных гипер — и гипосекреторной функциях, хронических гастритах и язве желудка вне стадии обострения. Некоторые небольшие исследования также показывают, что применение лимонника полезно для лечения хронического гепатита в качестве вспомогательного средства при использовании с этиотропными методами лечения.

Рандомизированное, параллельное, плацебо-контролируемое исследование, проведенное в отделении Тайчунг здравоохранения в Китае, показало, что у пациентов улучшились функции печени. Сорок испытуемых были разделены на контрольную группу и группу плацебо.

По сравнению с контрольной группой, лимонник значительно повысил антиоксидантную способность и снизил показатели тиобарбитуровой кислоты, количество свободных радикалов и супероксид анион-радикалов в крови. В группе, принимавшей экстракт лимонника, отмечено увеличение глутатионпероксидазы и глутатионредуктазы. А в ходе длительного приема наблюдалось ускоренное окисление липопротеинов низкой плотности и снижение уровня воспалительных маркеров.

В 2010 году исследование, опубликованное в Международном журнале клинической фармакологии и терапии, показало, что лимонник даже может помочь пациентам после пересадки печени. Он увеличивает производство соединения Такролимус, которое предотвращает отторжение донорской печени. Концентрации этого соединения в крови значительно увеличивается у пациентов после пересадки печени после приема экстракта лимонника. В среднем увеличение средней концентрации Такролимус в крови составляло 339% в группе, получавшей более высокие дозы лимонника и 262% по группе, получавшей более низкие дозы. Побочные эффекты, связанные с приемом Такролимуса, такие как диарея и расстройство желудка, также значительно уменьшились у всех пациентов, а функция печени улучшилась.

Защищает кожу

Лимонник — это натуральный коктейль красоты, который способен защитить кожу от ветра, солнца, аллергических реакции, дерматита, экологического стресса и накопления токсинов. Китайский лимонник широко используется для лечения кожных заболеваний благодаря своим противовоспалительным свойствам. Исследование, проведенное в 2005 году на крысах, показало, что экстракт лимонника ингибирует отек уха за счет снижения дерматита кожи, иммунной фильтрации клеток и выработке цитокинов, которые являются маркерами воспалительных кожных заболеваний у людей.

%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%ba

Повышает умственную работоспособность

С древнейших времен лимонник употребляли для повышения уровня энергии. Много веков назад в России нанайский народ использовал его для повышения выносливости охотников, отправлявшихся в длительные путешествия почти без отдыха и пищи. Часто используют китайский лимонник, чтобы естественно улучшить умственные способности и повысить концентрацию внимания, мотивацию и улучшить память.

Одно из самых замечательных свойств лимонника заключается в том, что он придает энергии не таким способом, как кофеин, воздействуя на высвобождение различных гормонов стресса и изменение содержания сахара в крови.

Как вы, наверное, знаете, использование кофеина (особенно при его передозировке) может вызвать побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство и учащение сердцебиения, а лимонник на самом деле делает противоположное. Это, по сути, заставляет вас чувствовать себя спокойнее, а также бороться с синдромом усталости.

Исследования также показывают, что употребление лимонника защищает от неврологических и психических расстройств, в том числе:

  • невроза
  • депрессии
  • шизофрении
  • тревоги
  • алкоголизма
  • болезни Альцгеймера

Способствует здоровой половой функции

Исследования показывают, что лимонник благотворно влияет на фертильность и гормональный фон. Это способствует усилению либидо, предотвращению сексуальной дисфункции и положительно влияет на репродуктивные органы, включая матку.

Поскольку лимонник положительно влияет на выработку гормонов, включая эстроген, это способно помочь в регенерации костной ткани и нормальном формировании минеральной плотности костей. Это полезно для профилактики таких заболеваний как остеопороз. Он широко распространен среди пожилых женщин, поскольку они испытывают изменения в гормональном фоне.

Рецепт чая из лимонника

Ингредиенты:

  • Вода
  • Сушеные ягоды лимонника
  • Столовая ложка
  • Чашка
  • Лимон
  • Мед

Купите сушеные ягоды лимонника в магазине органической еды или здорового питания. Также необходимо приобрести фильтр-пакеты.

Влейте две-три чашки воды в чайник и доведите до кипения.

Две-три столовые ложки сушеных ягоды лимонника поместите в фильтр-пакет. Кладем ягоды из расчета 1 столовая ложка на 1 чашку. Если вы хотите, чтобы ваш чай был крепче, можете положить две столовые ложки ягод на стакан чая.

Злейте фильтр-пакет с ягодами кипятком. Дайте напитку настояться в течение 15 минут. Налейте себе чашку горячего чая из ягод лимонника. Чтобы усилить аромат, в чай можно добавить лимонный сок или мед. Мед — это натуральный подсластитель, вы можете использовать вместо сахара.

%d1%87%d0%b0%d0%b9-%d0%b8%d0%b7-%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0

История лимонника

Лимонник (лимонник китайский) занимает особое место в истории, поскольку его издавна использовали наряду с другими древними травами — женьшенем, ягодами годжи и рейши — даосские мастера, китайские императоры и представители элиты. В России лимонник впервые получил признание как «адаптоген» в 1960-х годах. Информация о нем была опубликована в официальном медицинском руководстве СССР, после того, как исследования показали способность лимонника помогать при надпочечниковой недостаточности, проблемах с сердцем и негативных последствиях стресса.

Интересно, что лимонник получил свое название «ягода пяти вкусов» благодаря своеобразным вкусовым качествам. Он обладает пятью различными вкусовыми свойствами: горький, сладкий, кислый, соленый и жгучий. Его вкусовые свойства крайне важны для понимания полезных свойств. Секрет целебной силы лимонника заключается в том, что он имеет свойства, всех пяти элементов, принятых в традиционной китайской медицине (ТКМ). Это означает, что он работает по нескольким «меридианам» внутри тела для восстановления внутреннего баланса и здоровья.

Влияя почти на все системы органов в организме человека (по ТКМ на 12 “меридианов”), лимонник имеет множество применений и преимуществ. ТКМ определяет лимонник как траву, которая помогает сбалансировать все три внутренних “сокровища” организма: Цзин, шэнь и ци.

Чаще всего лимонник применяют для улучшения функции печени и надпочечников. Но он имеет и другие преимущества: стимулирует работу головного мозга (улучшает внимание, концентрацию, память), улучшает пищеварение, поддерживает гормональный баланс и питает кожу. Исследования показали, что у здоровых испытуемых лимонник генерирует изменения в базальных уровнях оксида азота и кортизола, которые присутствуют в крови и слюне.

В отличие от многих других трав или добавок, лимонник можно принимать в течение длительного времени без возникновения побочных эффектов или рисков. Считается, что, чем дольше вы принимаете его, тем лучше он воздействует на организм как природный адаптоген.

Некоторые травы, полезные для улучшения функций печени, могут становиться не безопасными при приеме в течение длительного времени. Но лимонник безопасен при ежедневном использовании даже людьми с чувствительной пищеварительной системой и низкой толерантностью к добавкам.

Как работает лимонник

Исторически в ТКМ лимонник использовался для обеспечения равновесия между инь и ян. Он помогает “успокоить сердце и усмирить дух”, положительно влияет на мозг, почки, печень и легкие.

Лимонник представляет собой многосоставную траву, и существует несколько механизмов, посредством которых эти элементы могут действовать как фитоадаптогены, влияющие на центральную нервную, эндокринную, иммунную, дыхательную, сердечно-сосудистую и желудочно-кишечную системы. Исследования показали, что лимонник тормозит окислительный процесс, который возникает при различных заболеваниях и в результате которого погибают здоровых клетки, ткани и органы.

Он также обладает сильным антиоксидантным действием. Это положительно влияет на кровеносные сосуды, гладкие мышцы, выброс жирных кислот в кровь (например, арахидоновой кислоты) и биосинтеза воспалительных соединений. Это приводит к обновлению клеток крови, повышает эластичность артерий, кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Это одна из причин, почему лимонник повышает выносливость организма, координирует точность движений, стимулирует умственную работоспособность, даже когда человек находится в состоянии стресса.

Большое количество фармакологических и клинических исследований, проведенных за последние пять десятилетий показывают, что лимонник повышает физическую работоспособность и стресс-протективный эффект в отношении широкого спектра вредных производственных факторов. Благодаря своим уникальным свойствам, лимонник:

  • помогает предотвратить воспаление
  • выводит тяжелые металлы из организма
  • тонизирует
  • помогает при лечении теплового удара, ожогах кожи, отморожениях, гормональных расстройствах и болезнях сердца.

%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9

Исследование, опубликованное в 2015 году Департаментом корейской медицины в университете Донгук, обнаружило, что плоды лимонника оказывают благотворное влияние на кишечную флору. Это помогает предотвратить различные метаболические синдромы, снижает риск потенциально набрать вес. Исследователи обнаружили, что лимонник оказывает большое влияние на липидный обмен и модуляцию кишечной микробиоты. Это приводит к уменьшению окружности талии, жировой массы и уровня глюкозы.

Бактероиды и бактероидаты — две формы микробиоты, количество которых увеличивается благодаря воздействию лимонника, который показал значительные отрицательные корреляции с жировой массой. Роминококкус – это другая важная форма микробиоты, уровень которой снижается под воздействием лимонника. Это приводит к снижению липопротеинов холестерина высокой плотности и глюкозы в крови натощак.

Побочные эффекты лимонника

Никаких серьезных побочных эффектов при регулярном употреблении лимонника не  обнаружено. Однако исследования его свойств проводились все-таки на животных.

Не рекомендуется употреблять лимонник беременным женщинам. Так как не проводилось никаких исследований по выявлению действия растения на здоровье беременной женщины и ребенка.

Невозможно предсказать, насколько активно лимонник может взаимодействовать с другим лекарствами. Если вы принимаете лекарства, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом употребления лимонника. Некоторые исследования обнаружили некую степень взаимодействия лимонника и препаратов, используемых при лечении рака. Лимонник может воздействовать на препараты, проходящие непосредственно через печень. Это может увеличить риск повышения уровня токсичности или уменьшить воздействие этих препаратов. А это потенциально может быть крайне опасно бля больного.

Лимонник 2017-11-02 www.vestea.ru
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.